【[教]游泳PB班+[學]跑步功率課】
[教] 本週剛好要到台北南港國小進行游泳PB班的先修課程，本次訓練營將以四百公尺自由式為目標，針對體能、力量與技術開設訓練課程。四周的訓練過程中有二天先修課，教授自由式的力量訓練動作、技術動作、泳力檢測以及四週的個人化課表，預計再收1~2位名額，有興趣的可以參考課程內容：https://reurl.cc/E7EMbk
[學] PB班的先修課程只到中午，下午將前往參與譽寅的跑步功率課。自從使用跑步功率計Styrd已經有八個月以上了，雖然已買了書籍研究，也把網路上官方和譽寅的文章和QA看完，這幾個月用下來也頗有心得，但還是想好好聽聽譽寅的分享。
2014~2015年間我跟 羅譽寅 LO U IAN合著過兩本書，隨後我們跟Xjack共同創辦了RQ，並在同一個耐力訓練的領域努力，我偏向訓練理論、框架和訓練法方面的研究；譽寅專注在科學化訓練的「實戰」領域，也就直接運用數據來訓練選手，並協助運動員突破個人最佳成績。這是一種實際運用數據來訓練他人的能力，在這個領域裡，「功率」是最關鍵的數據之一，也是譽寅研究比我深的數據(無論跑步和自行車功率都是)，譽寅在把功率數據實際應用於訓練實務上已積累了許多的經驗，對跑步科學化訓練或是跑步功率訓練有興趣的跑者與教練，請把握機會一起來學習：
https://reurl.cc/j7LjOD
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